Что такое психосоматика?

Болезнь на уровне тела часто возникает на уже подготовленной почве и имеет свои цели и задачи для конкретного человека.

«Существует пять основных целей, которые могут быть достигнуты при помощи болезни.

Любая болезнь:

1) разрешает уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы;

2) предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих;

3) «дарит» условия для того, чтобы переориентировать необходимую для

разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации;

4) предоставляет стимул для переоценки себя как личности или изменения

привычных стереотипов поведения;

5) устраняет необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям,

которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.

Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к

болезни, необходимо решить две основные задачи:

1) определение потребностей, которые удовлетворены благодаря болезни;

2) поиск путей удовлетворения этих потребностей иным образом (без участия болезни)." (И. Малкина-Пых «Психосоматика и эндокринные заболевания»)

Вывод: хотя болезнь нам очень выгодна и привычна, нужно искать другие, более здоровые, способы дать себе то, в чем мы нуждаемся.

Так как я уже почти 13 лет изучаю и практикую психоаналитический подход (направление в психологии, основанное на концепции З. Фрейда), то давайте скажем несколько слов про Фрейда.

С точки зрения Фрейда, врожденные влечения — это каналы, по которым проходит энергия, формирующая нашу деятельность. Либидо, о котором так много писал и сам Фрейд и его ученики, и служит той специфической энергией, которая связана с инстинктом жизни.

Все эти части находятся в хрупком балансе друг с другом. Если суперэго (родительское «можно», «нельзя») слишком подавляет Ид- человек живёт только из чувства долга. Эго невыносимо страдает, развивается соматика.

Таким образом, нужно внимательно относиться к своим чувствам и желаниям. И если все говорят, что всё хорошо, а тебе «кажется», что что-то не так, значит, НЕ КАЖЕТСЯ ❗️❗️❗️

В своей книге «ПСИХОСОМАТИКА И ЭНДОКРИННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ» Ирина Малкина-Пых пытается ответить на вопрос о причинах болезней.

«В основе часто лежат особенности ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ человека: какие-то события и чувства, с которыми было сложно справиться. Из-за невозможности разрешения конфликта ВНИМАНИЕ перемещается на то, что, как кажется, поддается лучшему контролю: тело.

Когда мы подавляем чувства, игнорируем потребности тела, пытаемся создать вокруг себя лишь ОБРАЗ, который будет приятен другим или выгоден нам в какой-то деятельности, — всё это приводит к сильному напряжению, ощущению внутренней пустоты, бессмысленности, стыда, вины и др."

Любые вытесненные эмоции превращаются в физический симптом (заболевания тела).

И помните: где тонко, там и рвётся. Психологически здоровый человек не должен в принципе ничем болеть. Если болеете, спросите себя:

❓ Почему я болею? ⁉️

А если чувствуете внутреннее неблагополучие, проанализируйте его, пока оно не привело к болезни!

Мы редко анализируем себя, свои эмоции, чувства. И часто живём не так, как хотим. И тело реагирует. Всегда. Безошибочно. Следует быть внимательнее к себе!

Можно ли самостоятельно проработать психологические проблемы? Можно, но это очень трудно. Глубинные причины находятся в бессознательной части психики, то есть человек часто не понимает, с чем именно и как надо работать. Понимание, что не так, приходит через коммуникацию со специалистом или группой. Кроме того, у всех нас психика пытается сохранить устойчивые паттерны. Мы сопротивляемся любым изменениям, в том числе позитивным. Мы не хотим ничего менять, даже если сильно страдаем. Самое сложное в работе психолога- сопротивление! Трудно «докопаться до истины», потому что у Вас есть психологические защиты. И, когда сформировался патологический эмоциональный паттерн, то эти защиты защищают его, а не ваше здоровье. Признать и убрать сопротивление в одиночку невозможно. Поэтому попытки избавиться от проблем по видео в ютубе или по книгам и статьям так часто терпят неудачу.